Spreman za napredak?
Calisthenics je više od treninga – to je ulaganje u sebe. Nauči kako da izgradiš telo, snagu i disciplinu na prirodan i održiv način. Sve što ti treba je posvećenost i pravi plan.
O MENI
Zovem se Peđa i već više od 5 godina živim calisthenics . Za mene to nije samo trening već strast koju živim i posvećujem najveći deo svog života.
Moj glavni cilj je da svakom klijentu pomognem da dosegne svoj najviši nivo, ali ne kroz brze prečice, već kroz temeljnu i detaljnu izgradnju forme, snage i razumevanja pokreta. Verujem da pravi napredak dolazi iz čiste i pravilne forme, uz poštovanje biomehanike i svesnog izvođenja svakog ponavljanja.
Tokom godina prošao sam kroz brojne faze, od ličnih transformacija, preko eksperimentisanja sa ishranom i treninzima, do stabilnih i održivih rezultata. To iskustvo mi je pomoglo da danas tačno znam šta deluje, a šta ne, to znanje prenosim dalje na ljude sa kojima radim.
Takođe, moj lični cilj je da se takmičim na najvećim svetskim takmičenjima u set&repsu, i tome pristupam jednako ozbiljno kao i svom radu s klijentima. Ako želiš da se spremaš za takmičenje, veliki akcenat stavljam na unapređenje tehnike, jer je ona osnova svega u takmičarskom svetu, pa tek onda na podizanje izdržljivosti.
Pogled na rezultate
MOJE SPECIJALNOSTI
Moje specijalnosti obuhvataju biomehaniku pokreta, optimizaciju forme i razvoj funkcionalne snage. Fokusiram se na izdržljivost, povećanje broja ponavljanja i potpunu kontrolu pokreta kako bi tvoje telo radilo efikasno, snažno i bezbedno – uz rezultate koji traju.
BIOMEHANIKA POKRETA
Saznaj više
OPTIMIZACIJA FORME
Saznaj više
IZDRŽLJIVOST U SNAZI
Saznaj više
POVEĆANJE BROJA PONAVLJANJA
Saznaj više
FUNCKSIONALNOST I
KONTROLA
Saznaj više
POVEĆANJE BROJA PONAVLJANJA
Saznaj više
FUNCKSIONALNOST I
KONTROLA
Saznaj više
Biomehanika pokreta
Za mene biomehanika znači razumevanje kako telo funkcioniše u svakom pokretu. Od položaja lopatica, do prenosa sile kroz ceo kinetički lanac. Kada znaš biomehaniku, svaki zgib, sklek ili muscle-up postaje efikasniji, sigurniji i lepši za oko.
BESPLATNE VIDEO KONSULTACIJEOptimizacija forme
Forma je osnova svega. Nije cilj samo odraditi ponavljanje, već odraditi ga tehnički čisto,kontrolisano i sačuvati što više energije. Tako gradim snagu bez povreda i ujedno stvaram bazu za naprednije elemente. Optimizacija forme je ono što razlikuje rekreativca od takmičara.
BESPLATNE VIDEO KONSULTACIJEIzdržljivost u snazi
Street workout nije samo eksplozija i maksimalna snaga – potrebno je trajanje. Izdržljivost u snazi znači sposobnost da zadržiš visok nivo performansi tokom dugih setova, statičkih elemenata ili velikog broja ponavljanja, bez gubljenja kvaliteta pokreta.
BESPLATNE VIDEO KONSULTACIJEPovećanje broja ponavljanja
U takmičarskom delu, broj ponavljanja često pravi razliku. Ali nije stvar samo u količini – već u kombinaciji izdržljivosti, ekonomije pokreta i mentalne kontrole. Radim na tome da svako naredno ponavljanje bude jednako čisto kao prvo.
BESPLATNE VIDEO KONSULTACIJEFunkcionalnost i kontrola
Funkcionalnost znači da pokreti imaju smisao i da se telo razvija u prirodnim obrascima povlačenja, potisci, rotacije, stabilizacija. To daje telo koje ne samo da izgleda snažno, već je sposobno da se kreće efikasno i bezbolno u svakodnevnim situacijama. Kada savladaš kontrolu, onda vežba postaje umetnost, a ne samo fizička aktivnost.
BESPLATNE VIDEO KONSULTACIJEPovećanje broja ponavljanja
U takmičarskom delu, broj ponavljanja često pravi razliku. Ali nije stvar samo u količini – već u kombinaciji izdržljivosti, ekonomije pokreta i mentalne kontrole. Radim na tome da svako naredno ponavljanje bude jednako čisto kao prvo.
BESPLATNE VIDEO KONSULTACIJEFunkcionalnost i kontrola
Funkcionalnost znači da pokreti imaju smisao i da se telo razvija u prirodnim obrascima povlačenja, potisci, rotacije, stabilizacija. To daje telo koje ne samo da izgleda snažno, već je sposobno da se kreće efikasno i bezbolno u svakodnevnim situacijama. Kada savladaš kontrolu, onda vežba postaje umetnost, a ne samo fizička aktivnost.
BESPLATNE VIDEO KONSULTACIJE
2 meseca – 190€
- 2 ciklusa od po 4 nedelje (ukupno 8 nedelja)
- Preporučljivo za osobe koje hoće da unaprede svoj trening i otkriju svoje potencijale
3 meseca – 280€
- 3 ciklusa od po 4 nedelje (ukupno 12 nedelja)
- Ovo je najpreporučljiviji plan za osobe koje hoće da poprave tehniku i formu Takodje i da spoznaju potencijal pravog načina treniranja
6 meseca – 550€
- 12 ciklusa od po 4 nedelje (ukupno 24 nedelja)
- Ovim planom se najviše postiže, usavršava se tehnika,forma i spremnost. Takodje je najbolji i u vezi pripreme za takmičenje
- Kada mi se javiš da želiš coaching,šaljem ti upitnik na koji treba da odgovoriš ako već nisi preko sajta. Nakon toga zakazujemo video poziv da detaljno prodjemo tvoje ciljeve i da vidimo kakvo je trenutno stanje,posle dobijaš instrukcije šta sve treba da snimiš od vežbi.
- Nakon uplate novca u roku od 10 dana analiziram tvoje trenutno stanje, predlažem ti na čemu bi trebalo poraditi, koji je smer najbolji za tebe i onda ti gradim prvu fazu treninga. Takodje otkrivam tvoje neiskorišćene potencijale jer nekada nismo ni svesni istih.
- Tokom proces je potrebno da šalješ izveštaje treninga i video snimke odredjenih vežbi koje ti tražim tokom procesa. Komunikaciju vršimo preko telegram aplikacije.
KONTAKT
Koristi formu ispod da mi pošalješ poruku i dobićeš odgovor u najkraćem roku.
