Spreman za napredak?
Calisthenics je više od treninga – to je ulaganje u sebe. Nauči kako da izgradiš telo, snagu i disciplinu na prirodan i održiv način. Sve što ti treba je posvećenost i pravi plan.
O MENI
Zovem se Peđa i već više od 5 godina živim calisthenics . Za mene to nije samo trening – to je disciplina, način razmišljanja i svakodnevno ulaganje u sebe.
Moj glavni cilj je da svakom klijentu pomognem da dosegne svoj najviši mogući nivo, ali ne kroz brze prečice, već kroz temeljnu i detaljnu izgradnju forme, snage i razumevanja pokreta. Verujem da pravi napredak dolazi iz čiste i pravilne forme, uz poštovanje biomehanike i svesnog izvođenja svakog ponavljanja.
Tokom godina prošao sam kroz brojne faze – od ličnih transformacija, preko eksperimentisanja sa ishranom i treninzima, do stabilnih i održivih rezultata. To iskustvo mi je pomoglo da danas tačno znam šta deluje, a šta ne – i to znanje želim da prenesem dalje.
Takođe, moj lični cilj je da se takmičim na najvećim svetskim takmičenjima u set&repsu, i tome pristupam jednako ozbiljno kao i svom radu s klijentima.
Pogled na rezultate
MOJE SPECIJALNOSTI
Moje specijalnosti obuhvataju biomehaniku pokreta, optimizaciju forme i razvoj funkcionalne snage. Fokusiram se na izdržljivost, povećanje broja ponavljanja i potpunu kontrolu pokreta kako bi tvoje telo radilo efikasno, snažno i bezbedno – uz rezultate koji traju.
BIOMEHANIKA POKRETA
Saznaj više
OPTIMIZACIJA FORME
Saznaj više
IZDRŽLJIVOST U SNAZI
Saznaj više
POVEĆANJE BROJA PONAVLJANJA
Saznaj više
FUNCKSIONALNOST I
KONTROLA
Saznaj više
POVEĆANJE BROJA PONAVLJANJA
Saznaj više
FUNCKSIONALNOST I
KONTROLA
Saznaj više
Biomehanika pokreta
Za mene biomehanika znači razumevanje kako telo funkcioniše u svakom pokretu. Od položaja lopatica, do prenosa sile kroz ceo kinetički lanac. Kada znaš biomehaniku, svaki zgib, sklek ili muscle-up postaje efikasniji, sigurniji i lepši za oko.
BESPLATNE VIDEO KONSULTACIJEOptimizacija forme
Forma je osnova svega. Nije cilj samo odraditi ponavljanje, već odraditi ga tehnički čisto,kontrolisano i sačuvati što više energije. Tako gradim snagu bez povreda i ujedno stvaram bazu za naprednije elemente. Optimizacija forme je ono što razlikuje rekreativca od takmičara.
BESPLATNE VIDEO KONSULTACIJEIzdržljivost u snazi
Street workout nije samo eksplozija i maksimalna snaga – potrebno je trajanje. Izdržljivost u snazi znači sposobnost da zadržiš visok nivo performansi tokom dugih setova, statičkih elemenata ili velikog broja ponavljanja, bez gubljenja kvaliteta pokreta.
BESPLATNE VIDEO KONSULTACIJEPovećanje broja ponavljanja
U takmičarskom delu, broj ponavljanja često pravi razliku. Ali nije stvar samo u količini – već u kombinaciji izdržljivosti, ekonomije pokreta i mentalne kontrole. Radim na tome da svako naredno ponavljanje bude jednako čisto kao prvo.
BESPLATNE VIDEO KONSULTACIJEFunkcionalnost i kontrola
Funkcionalnost znači da pokreti imaju smisao i da se telo razvija u prirodnim obrascima povlačenja, potisci, rotacije, stabilizacija. To daje telo koje ne samo da izgleda snažno, već je sposobno da se kreće efikasno i bezbolno u svakodnevnim situacijama. Kada savladaš kontrolu, onda vežba postaje umetnost, a ne samo fizička aktivnost.
BESPLATNE VIDEO KONSULTACIJEPovećanje broja ponavljanja
U takmičarskom delu, broj ponavljanja često pravi razliku. Ali nije stvar samo u količini – već u kombinaciji izdržljivosti, ekonomije pokreta i mentalne kontrole. Radim na tome da svako naredno ponavljanje bude jednako čisto kao prvo.
BESPLATNE VIDEO KONSULTACIJEFunkcionalnost i kontrola
Funkcionalnost znači da pokreti imaju smisao i da se telo razvija u prirodnim obrascima povlačenja, potisci, rotacije, stabilizacija. To daje telo koje ne samo da izgleda snažno, već je sposobno da se kreće efikasno i bezbolno u svakodnevnim situacijama. Kada savladaš kontrolu, onda vežba postaje umetnost, a ne samo fizička aktivnost.
BESPLATNE VIDEO KONSULTACIJE
sa mnom i oseti razliku !
1 mesec – 100€
- Jedan kompletan ciklus precizno prilagođen tvom cilju, iskustvu i mogućnostima
- Idealan za one koji žele reset ili test saradnje
- Jedan ciklus precizno prilagodjen tvom cilju, iskustvu i mogućnostima
2 meseca – 180€
- 1 mezociklus od 8 nedelja
- Uključuje deload nedelju kada je potrebno usporiti,resetovati se i pripremiti telo za sledeći nivo
- Fokus na tehniku,formu kontrolu,snagu i izdržljivost
3 meseca – 270€
- 1 mezociklus od 12 nedelja
- Uključuje deload nedelju kada je potrebno usporiti,resetovati se i pripremiti telo za sledeći nivo
- Fokus na tehniku,formu kontrolu,snagu i izdržljivost
KONTAKT
Koristi formu ispod da mi pošalješ poruku i dobićeš odgovor u najkraćem roku.
